24 прости съвета, за да направите диетата си по-здравословна
здравословна диета

Здравословната диета е научно доказано, че предоставя многобройни ползи за здравето, като например намаляване на риска от редица хронични заболявания и поддържане на тялото здраво. Невинаги кардиналните промени в диетата ви са правилното решение. Вместо това, може би е по-добре да започнете с няколко по-малки. В тази статия ще разгледаме 25 малки промени, които могат […]

Read more
Консумирането на повече плодове и зеленчуци повишава психическото благосъстояние само за 2 седмици

Плодовете и зеленчуците са основна част от здравословното хранене, но ползите от тях не се ограничават само до физическото здраве. Ново изследване установява, че увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци може да подобри психическото ни състояние само за 2 седмици. Лидерът на изследването, д-р Тамлин Конър от Катедрата по психология в Университета в Отаго […]

Read more