24 прости съвета, за да направите диетата си по-здравословна
здравословна диета

Здравословната диета е научно доказано, че предоставя многобройни ползи за здравето, като например намаляване на риска от редица хронични заболявания и поддържане на тялото здраво. Невинаги кардиналните промени в диетата ви са правилното решение. Вместо това, може би е по-добре да започнете с няколко по-малки. В тази статия ще разгледаме 25 малки промени, които могат […]

Read more
Консумирането на повече плодове и зеленчуци повишава психическото благосъстояние само за 2 седмици

Плодовете и зеленчуците са основна част от здравословното хранене, но ползите от тях не се ограничават само до физическото здраве. Ново изследване установява, че увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци може да подобри психическото ни състояние само за 2 седмици. Лидерът на изследването, д-р Тамлин Конър от Катедрата по психология в Университета в Отаго […]

Read more
10 съвета за грижи за лицето: какво да правите, или да не правите за естествено красива кожа

Безупречната, без дефекти и акне кожа, която винаги сте желали, вече не е мечта, а реалност. Ето няколко страхотни съвета, за да получите това излъчване, което винаги сте искали. За да се сдобиете с красива и сияйна кожа, разгледайте нашите тайни за красота, за да разрешите проблемите с грижата за кожата. Развълнуван, щастлив или стресиран […]

Read more
Едночасова разходка, три пъти седмично, предпазва от деменция

Упражненията могат да засилят мозъчната функция и мисленето при хората с деменция, според нов доклад. Резултатите от проучването показват, че ходенето няколко пъти седмично може да промени траекторията на заболяването и да подобри физическото благополучие на хората, които развиват обща форма на загуба на паметта, свързана с възрастта, която иначе има малко лечения. Докладът е […]

Read more
Лятна грижа за кожата: 8 съвета за борба с мазната кожа

Лятна грижа за кожата: 8 съвета за борба с мазната кожа Съвети, които могат да ви помогнат да се преборите с мазната кожа през лятото. Сега, когато навън е доста горещо, може да забележите, че кожата ви изглежда блестяща, но не и в добърия смисъл на думата. Горещите дни могат да накарат грима ви, овлажнителя […]

Read more
Тренирайте повече и избягвайте болкоуспокояващите

Приемането на ибупрофен и свързаните с него извънредни болкоуспокояващи може да доведе до нежелани и тревожни последици за хора, които често тренират. Тези популярни лекарства, известни като нестероидни противовъзпалителни лекарства (НПЛ) работят чрез потискане на възпалението. Но според две нови проучвания в процеса те потенциално биха могли също да натоварят бъбреците по време на продължително […]

Read more